boli bark

[...] na klate robilem innym sposobem , czyli od max ciezaru w moim przypadku 63 kg w dol do 40 kg .To podobno bardzo zly sposob .Chociaz mial mi podniesc sile a to podobno nie prawda .Bo przy tym wyciskaniu 63 kg bardzo sie napinalem i moglem pozrywac miesnie i chyba dlatego mnie bark boli .Przynajmniej on mi mowil ze to napewno od tego mnie bark boli

[...] jeden niepokojący objaw. Mianowicie mała, wystająca kostka z barku, jest to wyrostek barkowy. W końcu po szperaniu po internecie natknąłem się, że jest to naciągnięcie/naderwanie więzozrostu, przebyłem magnetronik, laseroterapie, poluzowałem trochę ćwiczenia na klate i dałem takie przy których mnie bark nie boli, smarowałem maściami i przeszło.

[...] udo. Ledwo łaziłem cały weekend. Wczoraj była konsternacja gdzie wbijać, podzieliłem więc i wbiłem wino w zadek, tren i master w prawe udo, a propa i cypio w lewy bark. Dziś tylko bark urywa, udo lekki dyskomfort. Na bank to te cypio tak boli, ale działa dobrze.. Master też lekko pobolewa bo znajomy wbił solo, ale też działa za to elegancko.

[...] po iniekcji odpoczal, olej sie rozprowadzil itd. Stad zmiana miesni jest jak najbardziej odpowiednia (i barki sie nadaja). A stopien ukrwienia oraz ilosc polaczen nerwowych... Dobrze zrobiony zastrzyk w bark czasami mniej boli anizeli zrobiony w posladek. Poniewaz bark wcale nie jest tak mocno unerwiony jak to sie wydaje. Pozdrawiam P.S Ucho?

Akurat z rozpietkami to tak zawsze robiłem nawet za młodego. A bark przy początkowych seriach tez czuje. Podobnie jak przy wl czy innych wyciskaniach na klatkę łokcie musze w dolnej fazie mieć pod kątem prostym do tułowia. Tez tak nie powinno być ale tak nie boli

To ja dam wam małe porównanie, nie będe pisał na przykładzie konkretnego labu, ale np biję sobie propa w uda, dupę itp, nie boli nic. Wbiłem ostatnio w bark to urywa rękę po tym samym propie. Wbijam tren w nogi z propem i zero bólu :-) Wbijam sam tren w bark, ręka napier papier. Wino waliłem w tyłek nic się nie działo, przybiłem raz w nogę to [...]

[...] gdyż dopadają mnie dziwne dolegliwości mianowicie nerwobóle, które paraliżują mi prawą rękę. Drugi raz mi coś takiego się przytrafia nie mogę podnieść ręki gdyż bark mnie boli niesamowicie. Na boki i do przodu nie dam rady powolnym ruchem unieść ręki. Ostatnio takie coś mi sie przytrafiło w zeszłym tygodniu ale po 2 dniach przeszło. wróciło [...]

Rion, bark podczas dnia gdy jest dogrzany praktycznie nie boli, najgorzej jest zaraz po przebudzeniu wtedy jedynie odczuwam bol. Jak zadbac o jego rehabilitacje? Zmniejszyc obciazenia w cwiczeniach angazujacych stozek? Jakich cwiczwn w ogole nie wykonywac? Stosowac dodatkowe cwiczenia z malym ciezarem typu wznosy z wieksza iloscia powtorzen? Te [...]

[...] w pewnym momencie sie zatrzymalem i teraz na redukcji nastepuje regres sily natomiast przy wiciskaniu sztangielek na skosie caly czas nastepuje progres (bark mnie nie boli) i potrafie w chwili obecnej wyciskac wiecej niz na masie. Na masie wyciskalem zalosne 62x10, obecnie 62x7, sztangielkami wyciskam 52x12 co wydaje mi sie jest o wiele [...]

ja mam prawy bark trochę rozwalony - coś c***ę że mam naciągnięty tylky akton mięśnia naramiennego. stało się to jak grałem w piłkę - na bramce stoję czasem.. ale jak się rozgrzeję to tak bardzo na treningu tego nie czuć. ale martwi mnie że czasem boli mnie lewy bark ;//

[...] Przy okazji przyjrzał się biodrom i kolanom, dostałam ćwiczenia, kręgosłup na następnej wizycie. Mogę wrócić do treningów, tylko unikać ćwiczeń, przy których ten bark boli. Jakoś nie mam nastroju na nic, miałam nadzieję, że będzie od razu lepiej a tu dupa:( I jeszcze pomiary się właściwie nie ruszyły. Jakiś taki dołek energetyczno - [...]

[...] dla zielonych z 3 seriami, ale myślę, że jeszcze jeden zrobię z 2 i dojadę do ciężarów na jakich skończyłam, może tak być? (Saida?:) ) We wtorek kolejna wizyta u fizjo, bark boli już tylko trochę i tylko w niektórych momentach. Wrzucam rozpiskę z dzisiejszego (marnego, ale zawsze jakiegoś) treningu i zaległe miski: Trening: Tydzień 4 - 2 serie x [...]

Moze sie komus przyda info, dla testu wbilem Androxine (Trenbolone Base), spor sie naczytalem na UK forach jak boli i wogole, wiec nic nie boli, bilem igla 0,6 w bark, zero krysztalkow taka sama zawiesina jak np Aquaviron z Indii, rzadkie jak woda, przy aplikacji zero szczypania i jakiegokolwiek dyskomfortu. Po raz kolejny sobie zdaje sprawe ze [...]

[...] x 15 15 15 15 spiecia 3x12 Przyciąganie kolan powoli 40 40 30 plank Plank 40sx3 15 15 15 Przyciąganie kolan 15 15 15 Przyciąganie kolan Miałam nie robić bo mnie brzuch boli z powodu @, ale jak się tak położyłam na macie to stwierdziłam, że jednak zrobię :P Wiosłowanie. Mam problem z ustawieniem się, może spróbuję stojąc się podeprzeć.... [...]

[...] się od wejścia do wyjścia z siłowni. Myślałam, że będzie dłużej więc rozgrzewka była na odwal i muszę się przyłożyć bardziej kolejnym razem, bo dzisiaj mnie bark lewy boli i nie wiem czy to mięsień czy ścięgno- nie potrafię poznać czy to zakwasy czy kuku. Do obserwacji i jutro bez barków raczej ćwiczę. 1a. Myślałam, że wyzionę ducha :P [...]

[...] 2b. Swing 4x20 8 12 12 12 2c. plank 4x max 90 sec rest 30 30 30 30 3. Pompki 3x10 4010 60 rest 10 dwa stepy 5+5 dwa stepy 10 damskie 1a. OK. Nie szalałam, bo jeszcze bark boli momentami więc nie chcę zrobić sobie kuku. 1b. Trochę kiepsko, że ciężar jak na barki, ale chwieje mną ciągle :( 1c. Nie lubię, nie lubię, nie lubię :P 2a. Zaczęłam z [...]

witam ja po pierwszym zjezdzie w szkole nawet dobrze ale karnet na silke dopiero za dwa tyg mam do odebrania wczoraj i dzis 3h z MJJ. robilismy te fikolki przez bark i na koncu na pelnej bombie i nie trafilem dobrze i mnie prawy bark boli i to mocno . jutro na pewno klaty nie spompuje ;/ ale troche sie nauczylem

[...] ja na boks zawsze chciałem sie zapisac i jak juz sie umowiłem z kolegom ze idziemy razem, to dwa dni przed zapisaniem wy***ało mi bark, i koniec, niestety,. ale nie ma co sie łamac, narazie jest niezle, bo tylko troche boli... jeszcze musze diete ładna sklecic- jak ja tego nei znosze, nie no ogolnej wiedzy na ten temat musze ciut wiekszej złapac

kurva****nia ja ******le to wszystko byłem włąsnie na siłce- wytrzymałem 35 minut-bark mnie boli przy płaskeij, mysle no kurva przegiecie, wiec zdejmuje czesc obciazenia ktore i tak jest smieszne i jade dalej, no jest niezle przechodze do rozpietek-2 serie zrobiłem i juz mnie łupie -****aaaaaa triceps był juz****owy bo zrezygnmowanie miałem, ale [...]

tak abym wiedział dlaczego mnie boli }:- zacząłem klasycznie orbitrek 15 min Martwy ciąg ze sztangą 4 serie x 10 powt. tu nastapila mala modyfikacja :-PP 10x45 10x55 10x75 5x105 i 115x 123454321123454321 %-) na koniec sprawdziłem sumo w 3 powtórzeniach ,bardziej czuje w ich uda Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4 serie x 10 powt. 10x25 10x45 [...]